회복탄력성 프로젝트: 긍정적 스토리텔링1

행복 기본수준 (set range)가 높은사람

영속적 VS 일시적
보편적 VS 특수적

Adversity

누워서 유튜브 보느라 늦게 잠. 

Belif

난 또 이런다....

Consequences
내 자신이 너무 싫고 우울하다.

 

Disputation

스마트폰이 생기기전에는 이러지 않았다. 스마트 티비를 주로 사용했 때는 괜찮았다. 

책이 재미 있을 때도 있다. 지금도 휴대폰을 거부하고 글을 쓰고 있다.

요즘 휴대폰에 중독 안되는 사람이 신기한거임. 

일 스트레스도 많으니 그럴 수 있음.

Energization

차라리 스마트 티비로 보자. 

휴대폰은 둬야 하는 자리에 그냥 두자 (민트 옆에 충전기)

자려 할 때는 누워서 내 불안한 마음을 살펴보자.